โรคกระเพาะเป็นโรคที่สัมพันธ์กับพฤติกรรมการกิน ใครที่เป็นโรคกระเพาะก็ต้องระวังอาหารการกินเป็นพิเศษ และมีประเภทอาหารที่ต้องงดหรือหลีกเลี่ยง เพราะการกินอาหารเหล่านี้ จะไปกระตุ้นให้อาการของโรคกระเพาะกำเริบได้ ถ้าไม่อยากทรมานจากอาการของโรคกระเพาะ ให้งดอาหาร 7 อย่างต่อไปนี้
ของทอดหรืออาหารที่มีไขมันสูง
อาหารประเภทนี้เป็นเมนูโปรดของใครหลายคน แต่อาหารที่มีไขมันสูงเป็นอาหารที่ย่อยยาก กระเพาะจึงต้องหลั่งน้ำย่อยออกมามากกว่าปกติ เพื่อจะได้ย่อยไขมันที่คุณกินเข้าไป ซึ่งผลกระทบจากการที่กระเพาะหลั่งน้ำย่อยออกมาในปริมาณมาก จะทำให้คนที่ป่วยเป็นโรคกระเพาะอยู่แล้ว รู้สึกจุก แน่นท้อง ท้องอืด หรือแสบท้องได้ จึงควรหลีกเลี่ยงเมนูของทอดต่าง ๆ
ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม
หลายคนคงจะเคยได้ยินว่า เมื่อปวดท้องจากอาการโรคกระเพาะกำเริบต้องดื่มนม เพื่อที่นมจะได้เข้าไปเคลือบกระเพาะป้องกันน้ำย่อยกัดกระเพาะ แต่อันที่จริงแล้วในนมเป็นแหล่งโปรตีน ซึ่งการย่อยโปรตีนก็จะต้องใช้น้ำย่อยในปริมาณมาก ดังนั้นไม่ควรดื่มนมในขณะที่อาการโรคกระเพาะกำเริบ แต่คุณก็ยังสามารถดื่มนมได้ในทุกวัน แต่ต้องดื่มในปริมาณที่เหมาะสม เพราะถ้ามากเกินไปก็ทำให้อาการโรคกระเพาะกำเริบได้
อาหารที่มีรสเผ็ดหรือมีรสจัด
ถ้าไม่อยากทรมานจากการปวดท้อง ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเผ็ดหรืออาหารที่มีรสจัดไปเลย เพราะอาหารประเภทนี้ทำให้อาการของโรคกระเพาะกำเริบแบบทันตาเห็น เนื่องจากเป็นอาหารที่มีความเป็นกรดสูง และน้ำย่อยในกระเพาะก็มีฤทธิ์เป็นกรด ยิ่งไปทำให้กรดในกระเพาะมีความเข้มข้น ไม่แปลกเลยถ้าหากคุณจะมีอาการของโรคกระเพาะเกิดขึ้นแบบฉับพลันทันใด ควรงดอาหารที่มีรสเผ็ด อาหารที่เปรี้ยว-เค็มจัด หรือแม้แต่พริกไทยก็ควรหลีกเลี่ยง
เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
คาเฟอีนในเครื่องดื่มเป็นตัวกระตุ้นให้กระเพาะอาหารหลั่งน้ำย่อยมากขึ้น ยิ่งไปทำให้อาการของโรคกระเพาะกำเริบ และไม่ควรดื่มกาแฟหรือชาตอนท้องว่างอย่างยิ่ง เพราะจะทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารได้ และยังนำไปสู่การเป็นโรคกรดไหลย้อนได้อีกด้วย หากต้องการดื่มกาแฟในตอนที่ท้องว่าง ควรหาอย่างอื่นมารับประทานควบคู่ไปด้วย
เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
ผู้ที่เป็นโรคกระเพาะควรงดดื่มไปเลย และต้องระวังไม่ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ขณะท้องว่าง เพราะจะเป็นอันตรายต่อผู้ที่เป็นโรคกระเพาะได้ ทำให้เกิดอาการแสบท้องขั้นรุนแรงได้ เนื่องจากแอลกอฮอล์มีฤทธิ์ที่ระคายเคืองต่อกระเพาะอาหาร จึงไม่แนะนำให้ดื่มแอลกอฮอล์โดยเฉพาะตอนที่ท้องว่าง
ของหมักดอง
อาหารที่เป็นของหมักดองเป็นอาหารที่มีรสจัด และมีความเป็นกรดสูง อันเกิดจากกระบวนการถนอมอาหารด้วยการหมักดอง ซึ่งกรดที่อยู่ในของหมักดองที่คุณได้กินเข้าไป จะไปกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อย ทำให้เกิดอาการแสบท้องจากการระคายเคืองกระเพาะอาหาร ทางที่ดีคนที่เป็นโรคกระเพาะอยู่แล้ว ควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารหมักดองจะดีกว่า เพราะในบางร้านก็อาจเติมกรดในขั้นการผลิตจะยิ่งทำให้กระเพาะของคุณยิ่งแย่ลง
ผักดิบ
ผักดิบบางชนิด เช่น ถั่วฝักยาว บรอกโคลี กะหล่ำ หน่อไม้ฝรั่ง มันฝรั่ง มันเทศ และหัวหอม อาจไปเพิ่มแก๊สในกระเพาะอาหาร ส่งผลให้กระเพาะอาหารทำงานหนักไม่สบายท้อง เกิดอาการจุกและแน่นเฟ้อได้ แต่ถึงอย่างนั้นร่างกายคนเราก็ยังต้องการผักอยู่ดี แนะนำให้กินผักต้มหรือนึ่งให้สุกจะดีต่อผู้ที่เป็นโรคกระเพาะที่สุด
จะเห็นว่าอาหารที่ได้แนะนำไปทั้งหมดนั้น เป็นอาหารที่ไปกระตุ้นความเข้มข้นของน้ำย่อย และยังไปทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารได้อีกด้วย ทางที่ดีผู้ที่เป็นโรคกระเพาะควรหลีกเลี่ยงอาหารทั้ง 7 อย่างข้างต้นจะดีที่สุด และเลือกสิ่งดี ๆ ให้แก่สุขภาพของคุณ และคนที่คุณรักด้วยการเลือกประกันสุขภาพ Rabbit Care มีแผนประกันสุขภาพให้เลือกหลากหลาย ทั้งประกันสุขภาพผู้ป่วยใน (IPD) ประกันสุขภาพผู้ป่วยนอก (OPD) และประกันสุขภาพโรคร้ายแรง (Critical illness Insurance) อีกทั้งยังการันตี ราคาสุดคุ้ม หากคุณเจอราคาถูกกว่า เราคืนส่วนต่างให้ เข้ามาดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ https://rabbitcare.com/health-insurance